Calcolo del fabbisogno calorico giornaliero

Scegliere il livello di attività:

Attività limitata

Passate la maggior parte del tempo seduti, leggendo,scrivendo, o lavorando al computer.

Attività moderata

Fate attività fisica moderata, come camminare, per non più di 2 ore al giorno.

Attività intensa

State raramente seduti e vi dedicate quotidianamente ad attività come lavori di casa faticosi, giardinaggio o ballo.

Attività molto intensa

Fate quotidianamente sport intenso o avete lavori fisicamente faticosi.